SECÇÃO: Terras

Números são alarmantes

Dois diabéticos a cada dez segundos

Por: Cristina Mota Saraiva

O Dia da Diabetes foi assinalado em Vila Velha de Ródão com uma sessão para esclarecimento e diversas actividades lúdicas.

Foi difícil chamar os participantes, sobretudo pela manhã, mas os responsáveis da Associação de Educadores para a Diabetes Amato Lusitano não esmoreceram.

A sala apresentava uma mesa composta a rigor, para explicar como se devem mudar hábitos alimentares. Diversos panos coloridos mostravam os melhores e os piores alimentos, bem como as equivalências entre eles, indicando os perigosos e os ideais. Na certeza de que se pode comer de tudo, desde que nas devidas proporções, como garantia a nutricionista Ana Rita Fernandes.

E as equivalências são fundamentais, sobretudo, para os diabéticos. Mas também para emagrecer, por exemplo.

Segundo a médica Rosa Silva uma das formas mais eficaz para se comer saudavelmente é seguir a roda dos alimentos. De qualquer forma, uma dieta equilibrada deve sempre ser seguida com apoio especializado. Porque há diversos factores a ter em conta. A idade, a actividade física, o sexo, a saúde, que tipo de patologias há associadas, enfim… e a tudo isto há que juntar os gostos e preferências de quem tem que cumprir um plano alimentar rigoroso.

O Dia da Diabetes é assinalado anualmente e sempre com um tema diferente. São elaborados cartazes iguais em todos os países, para cumprir o lema, como refere Rosa Silva, de “Atitudes iguais, em países diferentes”.

É urgente mudar estilos e hábitos de vida. A diabetes está a aumentar, sobretudo a de tipo 2. Não tem cura, mas pode ser prevenida. A cada dez segundos duas pessoas desenvolvem esta doença. Você pode ser o próximo, se não tomar as devidas precauções.