Vila de Rei: Idosos sensibilizados para importância do exercício físico

Reconquista - 12/11/2026 - 15:01

O projeto Viv’Aldeia dedica o mês de novembro a sessões sobre prática de exercício físico, orientadas pelos técnicos de desporto do município.

O projeto Viv’Aldeia, dinamizado pelo programa Contratos Locais de Desenvolvimento Social 5G Vila com Vida, em Vila de Rei, dedica o mês de novembro a sessões sobre prática de exercício físico, orientadas pelos técnicos de desporto do município.

As sessões têm como objetivo “proporcionar momentos de exercício adaptados à idade e às capacidades de cada participante, incentivando um envelhecimento mais ativo e saudável. Simultaneamente, o projeto procura reforçar o convívio e as relações de proximidade entre a população sénior, promovendo o bem-estar físico e emocional e a adoção de rotinas mais saudáveis”.

O município defende que, “na população sénior, a adoção de hábitos de vida ativos apresenta benefícios em diferentes dimensões”, destacando a prevenção de doenças cardiovasculares e respiratórias; a melhoria do equilíbrio e da capacidade respiratória; o fortalecimento muscular; o alívio de dores e desconfortos físicos; o controlo dos níveis de colesterol, diabetes e hipertensão; a diminuição do sedentarismo e a prevenção da obesidade, osteoporose e artrite; e o desenvolvimento da coordenação motora, reduzindo o risco de quedas e de possíveis lesões associadas.

Esta atividade será dinamizada nas associações locais das aldeias de Casais de Baixo (dia 12 de novembro), Fundada (13), Aivado (16), Vilar do Ruivo (20), São João do Peso (23) e Vale das Casas (27). As sessões terão início sempre às 14h30.